
Menu 159 - Semaine du 30 novembre 2023
En vedette cette semaine :
- Avocats
- sac de 5 à 2,99$ chez Maxi et Metro
 
 - Champignons
- emb. de 227g à 0,94$ chez Walmart
 
 - Concombres
- concombres anglais à 0,99$ chez Super C
 
 - Framboises
- emb. de 170g à 1,44$ chez Maxi
 
 - Patates douces
- 0,99$/lb chez Super C
 
 - Poulet
- cuisses de poulet à 2,49$/lb chez Super C
 - hauts de cuisses ou pilons de poulet à 1,87$/lb chez Walmart
 - poitrines de poulet désossées à 4,47$/lb chez Super C
 - poulets entiers à 1,99$/lb chez IGA et Provigo
 
 - Tomates cerises
- emb. de 681g tomates cerises mélangées à 4,88$ chez Super C
 
 - Truite
- 9,99$/lb chez Metro et Provigo
 
 - Viande hachée
- boeuf haché maigre à 3,99$/lb chez Metro
 - emb. de 454g de poulet haché à 3$ chez Maxi
 - porc haché maigre à 3,99$/lb chez Metro
 - veau haché maigre à 3,99$/lb chez Super C
 
 

Recettes
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Plats principaux

Poulet aux arachides
Coup de pouceDes pilons de poulet feraient aussi l'affaire ici. Pensez d'ailleurs à en faire cuire un peu plus si vous voulez manger le repas de riz frit.
Servir sur du riz (et préparez-en plus pour les recettes de bols protéinés et de riz frit, si désiré).

Macaronis à la viande style tex-mex
Ricardo
Truite rôtie au cari et semoule aux abricots
Coup de pouceSi désiré, accompagner de cette salade de concombre.

Bol protéiné
La cuisine de Jean-PhilippeLa recette est pour une seule portion. Ajustez les quantités au besoin.

Riz frit au poulet, aux champignons et au gingembre
Ricardo



